呼吸功能锻炼注意事项3篇

呼吸功能锻炼的注意事项1　　呼吸功能锻炼，是肺部感染预防和护理中重要的措施。　　方法和注意事项　　缩唇呼吸，让患者采取舒适的*，放松，经鼻深吸气，呼气时缩唇微闭，缓慢的经嘴呼气4-6秒，吸气和呼气以下面是小编为大家整理的呼吸功能锻炼注意事项3篇,供大家参考。

呼吸功能锻炼的注意事项1

　　呼吸功能锻炼，是肺部感染预防和护理中重要的措施。

　　方法和注意事项

　　缩唇呼吸，让患者采取舒适的*，放松，经鼻深吸气，呼气时缩唇微闭，缓慢的经嘴呼气4-6秒，吸气和呼气以1:2或1:3为宜，根据机体的耐受，来选择练习时间的长短。

　　吸气或者呼气时，缩唇大小的程度由患者自行选择调整，不要过大也不要过小，有任何不适随时就医。另外，腹式呼吸，患者可以采取仰卧位或者是半坐卧位，双膝半屈。

　　使腹肌放松，一只手放在胸骨柄部，以控制胸部的起伏，另一只手放在腹部，以感觉腹部隆起的程度。用鼻子缓慢地深吸气，膈肌松弛，尽力地将腹部挺出，然后再缓慢的呼气，腹肌收缩，腹部下凹，避免上胸部的运动。

　　呼气时可以用力向上，向内推压，帮助腹肌的收缩。呼吸节律要注意缓慢深长，避免发生憋喘、憋气、支气管痉挛。

　　如果有呼吸困难或胸闷这些不适症状，应该暂停练习，随时就医。

呼吸功能锻炼的注意事项2

　　呼吸功能锻炼

　　呼吸功能锻炼是肺部感染预防和护理中的重要措施，进行呼吸功能锻炼的目的在于将浅而快呼吸改变为深而慢的有效呼吸。通过锻炼，能够有效加强患者膈肌运动，提高通气量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活动耐力。常用的呼吸功能锻炼方法包括缩唇呼吸、腹式呼吸、吹气球和使用呼吸功能锻炼仪。接下来为大家介绍一下这几个措施的使用方法和注意事项。

　　缩唇呼吸

　　缩唇呼吸是指吸气时用鼻子，呼气时嘴呈缩唇状，施加一些抵抗慢慢呼气的方法（见图1、2）。缩唇呼吸可帮助控制呼吸频率，使更多的气体进入肺部，减少呼吸功耗。

　　操作步骤：

　　1、 患者取舒适放松*，经鼻深吸气。

　　2、 呼气时缩唇微闭，缓慢经嘴呼气4-6秒。

　　3、 吸气与呼气比以1 ：2或1 ：3为宜。

　　注意事项：

　　根据机体耐受情况选择合适的练习时长。呼气时缩唇大小程度由患者自行选择调整，不要过大或过小。同时告知患者如练习过程中出现任何不适，及时通知医务人员。

　　图1、 缩唇呼吸与正常呼吸对比示意图

　　图2、 缩唇呼吸操作方法示意图

　　腹式呼吸

　　腹式呼吸又称膈式呼吸，指吸气时让腹部凸起，呼气时腹部凹陷的呼吸法，主要是靠腹肌和膈肌收缩来进行（见图3）。练习的关键在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。

　　操作步骤：

　　1、 患者取仰卧位或半坐卧位，两膝半屈使腹肌放松，一手放在胸骨柄部，以控制胸部起伏，另一手放在腹部，以感觉腹部隆起程度。

　　2、 用鼻缓慢深吸气，膈肌松弛，尽力将腹部挺出。

　　3、 缓慢呼气，腹肌收缩，腹部下凹。避免上胸部运动。呼气时可用力向上向内推压，帮助腹肌收缩。

　　注意事项：

　　1、 呼吸节律应缓慢、深长。避免用力呼气或呼气过长，以免发生喘息、憋气、支气管痉挛。

　　2、 如有呼吸困难或胸闷憋气等不适症状应暂停练习。

　　腹式呼吸和缩唇呼吸结合在一起练习效果更好。患者在经鼻吸气的同时，腹壁尽量凸起，膈肌收缩，经嘴呼气时腹壁内收，膈肌松弛。

　　图3、 腹式呼吸示意图

　　吹气球

　　吹气球的方法是先深吸一口气，对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。需要强调的是，吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。一般每天吹5-6次，不要过于勉强，患者根据自己的身体状况量力而行（见图4）。

　　图4、 吹气球

　　使用呼吸功能锻炼仪

　　呼吸功能锻炼仪，又称呼吸训练器，由外壳、浮子、连接管、咬嘴构成（见图5）。使用前需连接好锻炼仪器装置，指导患者将余气呼尽后，立即含住咬嘴缓慢深吸气，吸满后移开咬嘴，缓慢做缩唇呼气。可重复5-10次，根据患者耐受程度选择适当的频率。另外，呼吸功能锻炼仪在每次使用后，需将咬嘴用水清洗、晾干，放回袋内备用。

　　图5、 呼吸功能锻炼仪

　　以上就是临床中常用的呼吸功能锻炼方法，各位老师可以指导患者练习并掌握，从而增强患者肺功能，有效预防肺部感染的发生。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇扩展阅读

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展1）

——体育锻炼的安全注意事项3篇

体育锻炼的安全注意事项1

　　运动时的安全注意事项：

　　1、运动有“度”。经常运动有助于防止或控制高血压。每天进行中等强度有氧运动（如快走等）30分钟就能使血压指数下降5—15个毫米汞柱。运动降压应循序渐进，强度逐渐加大。

　　2、做好热身和整理运动。美国心脏协会表示，高血压患者运动时，应注意运动前热身和运动后的整理。这些运动有助心率逐渐提高或降低。原地踏步或跑步机步行10分钟就是不错的选择。

　　3、戴个心率表。心率表有助于快速显示心率变化情况，比手动数脉搏更便捷准确。最好问清医生自己的最佳运动心率范围。

　　4、开始运动宜慢。对于从来不运动的人，开始运动时一定要“慢”，防止意外受伤。比如，可以从10—15分钟自己喜爱的运动（户外散步或跑步机运动）开始。随着身体状况的改善，可以增加运动时间及强度，直到达到每天运动30分钟的目标。

　　5、了解运动安全事项。高血压患者无论进行何种运动，都应该注意运动强度的上限。一旦感觉头晕或者胸口、手臂、喉咙不适，应立即停止。另外，天气炎热或潮湿时，运动应减速，或者改在空调房间运动。

　　6、在运动中找回乐趣。别把运动想得太苦，选择喜爱的运动项目。日常家务、养花种菜、擦窗、步行或骑自行车都是有益心脏的运动。开车族将车停得远一些，乘公交者提前几站下车，都是不错的选择。

　　7、试试“迷你运动”。忙碌的一天中，可以分散进行多次的10分钟短时“迷你运动”。比如，原地跳跃、健美操或用拖地10分钟等。三个分散的10分钟锻炼的效果等于连续锻炼30分钟，可以使心脏更健康，血压更*稳。

　　8、肥胖者适合的运动。体重减轻4.5公斤即可让很多体重超标者降低血压。哑铃、杠铃、举重机、仰卧起坐等多种运动都可增强耐力，有助于减少体内脂肪、增加肌肉群和促进新陈代谢。如果不喜欢耐力运动，不妨选择游泳。游泳30分钟可以降低体内肾上腺素水*，从而缓解血管压力、降低心率及血压。

　　锻炼的注意事项

　　1、运动量不宜过大。冬季锻炼对人体的热能消耗大，容易疲劳。运动时的时间和强度以人自感疲劳为第一原则，过于疲劳，人的抵抗力下降，不仅不能运动强身，反而会让病原菌乘虚而入，得不偿失。

　　运动量究竟应该是多少，可以根据自我感觉判断，经过锻炼后，全身舒畅、精神愉快、体力充沛、睡眠良好，说明运动量掌握得比较适当；如果锻炼后感到十分疲劳，甚至在休息一夜后仍有疲劳感，并有头晕、心慌、恶心、食欲不振、四肢无力、睡眠不佳等症状，就说明运动量过大。

　　2、热身时间要长。冬季运动前的热身活动一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。一般情况下，运动前的热身活动在5分钟左右，但冬天应多花一倍的时间做热身，最好达到10~15分钟。热身时最好先做动态拉伸，然后做一定强度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔张开为止。

　　3、衣服不能过紧或过厚，不要戴口罩。冬季锻炼穿着衣物要轻软，不能过紧，开始可以多穿一些，热身到身体发热并开始出汗时，再脱去多余的衣服。需要特别提醒的是，冬季跑步不要戴口罩，因为多数口罩不够透气，跑步时空气循环聚集在口罩内，不但新鲜氧气不足，反而会吸入过多废弃的二氧化碳，使人头晕、气短。如果怕冷空气，可以用三角巾挡风保暖。

　　4、最好不用嘴呼吸。天冷时锻炼应该主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴。因为鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对吸入的冷空气有加温和湿润的作用，可以避免冷空气直接刺激咽喉而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等。

体育锻炼的安全注意事项2

　　运动常识

　　1、要想要减轻腰部扭伤后的症状，休息必不可少。如果你腰部扭伤后，要立马停止一切，让肌肉得到休息，防止让腰部更加的受伤，而导致腰肌劳损。

　　2、可以进行冰敷。可以使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰和冷敷的目的是使受伤部位出血尽快康复,以阻止进一步的肿胀充血。肢体扭伤的急救措施常识

　　3、对拉伤的`肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。

　　防止扭伤

　　1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

　　2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。

　　3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。

　　运动时为何会损伤

　　肌肉韧带拉伤：*时在练习时玩忽职守，身体条件差。

　　外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水*不够。

　　关节扭伤：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。

　　外因：准备活动不充分，地又滑，没有按照正确的器材使用方法去使用。

　　心力憔悴：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

　　运动疲劳：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等。人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展2）

——冬季锻炼的注意事项3篇

冬季锻炼的注意事项1

　　冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点：

　　谨防运动创伤冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的"弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。

　　呼吸方法须得当冬季气候寒冷，风沙又大。锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

　　防止受寒冻伤冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

　　掌握适宜的运动量冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，运动心率应控制在150次/分以下。对患有心肝肾等脏器疾患者，须在医生指导下进行锻炼。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展3）

——夏季锻炼注意事项3篇

夏季锻炼注意事项1

夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。

因此建议职业人士夏季健身尤其要把握运动量。部分医疗专家也建议，最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳，而有减肥意愿的白领可以将运动时间延长到40分钟左右。

据了解，很多白领女性多会选择在夏季减肥，对此一些健身俱乐部教练指出，夏季减肥效果比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目的选择上做到合理的安排，有时也会适得其反。

夏季锻炼注意事项2

“游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。” 舍道健康馆尚增芳提醒大家，其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目，而且选择室内运动比较适合夏天的气候。

夏天紫外线比较强，选择室内运动可以保护皮肤不受伤害，而且如果有专业的教练指导也有助于起到健身的目的。

早晚日照不是很强的"时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球，骑单车等对健康也是很有益的。

早晨锻炼有助于促进血液循环，傍晚健身有助于睡眠。她同时指出，户外运动尤其要预防吹冷风患感冒，注意防晒，运动前最好涂上防晒霜。

夏季锻炼注意事项3

夏季天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在1小时左右。

由于夏季炎热，出汗较多，故运动强度不宜太大，时间不宜太长。若剧烈运动，容易出现大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气。

在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐水、红豆绿豆糖水，或吃些西瓜等。运动后虽然很热很渴，仍然强调控制冷食冷饮，如各种碳酸饮料、汽水、冷冻过的瓜果等，冷食冷饮容易损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱等症状。

此外，还要强调的是，刚运动后不能立即用冷水洗头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、头痛等多种疾病。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展4）

——简历的注意事项3篇

简历的注意事项1

　　1、要仔细检查已成文的个人简历，绝对不能出现错别字、语法和标点符号方面的低级错误。最好让文笔好的朋友帮你审查一遍，因为别人比你自己更容易检查出错误。

　　2、个人简历最好用A4标准复印纸打印，字体最好采用常用的宋体或楷体，尽量不要用花里呼哨的艺术字体和彩色字，排版要简洁明快，切忌标新立异，排的象广告一样。当然，如果你应聘的是排版工作则是例外。

　　3、要记住你的个人简历必须突出重点，它不是你的个人自传，与你申请的工作无关的事情要尽量不写，而对你申请的工作有意义的经历和经验绝不能漏掉。

　　4、要保证你的简历会使招聘者在30秒之内，即可判断出你的价值，并且决定是否聘用你。

　　5、你的个人简历越短越好，因为招聘人没有时间或者不愿意花太多的时间阅读一篇冗长空洞的个人简历。最好在一页纸之内完成，一般不要超过两页。

　　6、要切记不要仅仅寄你的个人简历给你应聘的公司，附上一封简短的应聘信，会使公司增加对你的好感。否则，你成功的几率将大大降低。

　　7、要尽量提供个人简历中提到的业绩和能力的证明资料，并作为附件附在个人简历的后面。一定要记住是复印件，千万不要寄原件给招聘单位，以防丢失。

　　8、一定要用积极的语言，切忌用缺乏自信和消极的语言写你的个人简历。最好的方法是在你心情好的时候编写你的个人简历。

简历的注意事项2

　　问：我想在网络上申请一份工作，请问我能用附件(Attachment)发送简历吗？我想让我的简历看起来效果更好，能使用特殊字体和列表符进行排版吗？

　　答：最好不要将你的简历作为附件发送出去！由于病毒的威胁，越来越多的公司都在要求求职者不要用附件发送简历。有的网上招聘专家甚至建议某些公司把所有带有附件的电子邮件全部删除，在这种情况下，尽管你的简历排版极为精心，却可能根本没有人看，你怎么能达到求职的效果呢？

　　问：如果只能把简历嵌在电子邮件正文中发送，怎样才能使简历更好看一些呢？

　　答：精心设计一下纯文本格式的简历，也会有不错的效果。以下有一些小技巧可供参考：

　　1、注意设定页边距，使文本的宽度在16厘米左右，这样你的简历在多数情况下看起来都不会错误换行；

　　2、尽量用较大字号的字体；

　　3、如果你一定要使自己的简历看起来与众不同，你可以用一些星号(*)，特殊字母(如O)，加号(+)等分隔简历内容，这些符号不会象版式符号如列表符等会被转换成不可认别的记号。

　　需要说明的是，招聘公司更注重的是简历的内容而不是简历的形式，所以有时间的话，不妨再把简历的内容好好斟酌一下吧。

　　问：我想在简历中介绍一下我的个人主页，这样做好吗？

　　答：这完全取决于你的个人主页的内容。我曾听说过有的求职者将自己设计维护的网站地址(URL)作为个人信息的一部分写在简历中，但却没想到在不经意中透露了不利于求职的一面。录音电话也有类似的情况，如果你在个人简历中留下了录音电话号码，那就把自动答录时顽皮调侃或者幽默搞笑的录音换掉吧！不然你就会后悔的。同样地，如果你想以自己的主页来说明自己具有从事互联网相关工作的能力，你可以把它加到你的简历中，但是注意——考虑一下它是否适合用于求职的场合。

　　问：我能在简历中附带我的作品吗？或者我想在发送简历时将我最好的论文作为附件一起发送，这样可以吗？

　　答：这种做法并不是很妥当，因为借由电子邮件附件传播病毒的可能性是一直存在的。当然，你可以象处理简历正文一样把用WORD编辑的文档转换成纯文本格式，附在你的简历正文之后，而且要注意你能确认收信人乐意去读这些东西。如果你要附带自己的作品，最好是选一些发表在报纸或者专业期刊上的文章；如果你要附带自己的论文，从其中选择几个段落就够了，然后写一些简短的说明性文字，让对方更容易弄清楚你的价值。

　　问：我想同时申请同一个公司的两个不同职位，我只发一封信可以吗？

　　答：不妨针对申请职位的不同做两份格式迥异的简历，分别申请不同的职位。各大公司的简历筛选机制都各不相同，这是一个很值得研究的问题。

　　问：我想招聘者如果愿意通过EMAIL来收简历那真是太好不过了，这样他们就可以更注重求职者的工作经历等简历内容而不是简历本身的形式，我也不必费尽心思地寻找错字和病句了。

　　答：你知道人事经理们怎么评论那些通过Email发送有错字的简历的人吗？没戏。找工作的规矩一点也不因为发送简历方式的更改而变得更为宽松了。正确地说，是比原来更严格了。

简历的注意事项3

　　工作经历怎么写

　　简历栏目小编建议：当然要实事求是了，毕竟自己经历过的事情更有体会一些，但也不必什么事都写，能够体现你的优势或你特长方面的事迹要多写，看得出你成长的经历也要多写，其他方面就少写为好，要注意扬长避短。其实人嘛都不是完美的，有个别不足的地方也是再所难免的，要对自己有信心。至于工作经历的时间长短，我个人觉得如果是公司方面的需要，适当写长点没什么关系。还有一点要记住，如果你以前频繁跳槽的话尽量别把每个公司的经历都写上，这样给面试你的.单位印象不好。

　　还要注意下面几个细节：

　　· 工作经历的书写顺序，从现在从事的职业开始倒述。

　　· 工作内容和在实际工作中取得的成绩可以用数字来表示。

　　· 所在部门的名称、职位名称和部下的人数。

　　· 记入各种表彰、研究论文(包括研究生论文，博士论文)、学术发表和专利申请等。

　　· 工作内容涉及企业机密或者客户名称不方便透露的情况下，可以用「某新产品」「某公司」等表示，最好不要涉及有关企业机密事项。

　　· 在工作中没有经验过或经验较少的情况下，将到现在学了什么、自己的知识、技能如何在以后的工作中活用等写在自我评价一栏。

　　· 工作经验较浅(1-3年)的求职者，自我评价最好要多写一些。

　　工作经验怎么写

　　工作经验或工作经历是个人简历的重中之重，是企业招聘负责人最重视的简历内容，你的简历经过邮件标题、求职信、自我介绍、教育背景的层层筛选，最后能够落入招聘负责人的视线，工作经验是简历中被最仔细阅读的部分。如今的用人单位几乎都是要求员工能“立即上岗”，而不再愿意花时间精力培养，这种情形导致工作经验成了求职者简历中最重要的部分。那么工作经验这一部分如何撰写才能吸引HR眼球呢?所以，个人简历中工作经验怎么写非常重要。

　　突出社团。

　　比方说，在社团中曾经担任过社长(或是创立社团)有时就代表着领导能力，独立或经由团队合作安排跨校联谊、建教合作等活动，可能代表着协调力、谈判力、团队重视程度、或是开发市场的能力，利用社团经验的填写方式，可以有效帮助主管猜测你的个人特质与个性，也是另类彰显能力与评估发展性的指针。不过，在这里要注意的是，并不是每项社团经历对求职者都有帮助，也不是每一次的校内活动都有正面的意义，建议毕业生们在处理这个部分的时候要稍微做一番整理和选择。

　　突出实习。

　　实际上，实习工作的性质或内容同许多工作相似，它们都需要自律以完成多项任务。你也有可能早已学习过许多与你应聘工作有直接关联的事物。这些事物必须在技术栏目中体现出来，就如你在工作经历栏目体现出相关的工作经历。

　　勤能补“拙”。

　　你应该在简历中的工作技能部分强调“勤奋苦干”、“可适应的技术来弥补你所欠缺的工作经验”等等。这样就可以给你未来的雇主留下较深的印象。同时，你也必须考虑表达接受困难条件的意愿以实现转行和增加工作经验的目的，例如“愿意在周末和晚上加班”或“能够出差或外派”，也许这样就能为你获取工作的机会。

　　学习至上。

　　你应该强调你的极强的学习能力能够有效地弥补你所欠缺的工作经验，同时辅佐以大量真实、详细的例子作为补充。你在简历中简单地陈述，你熟悉最新的趋势与技术，并且能够马上运用到新工作中。而且，既然你有学习、研究新事物的能力，你有能力更好更快地学习新工作所要求的技术，那么简历中你也可以有效地陈述出那些你在其它行业的工作技巧，尽管看上去与你应聘的工作没有直接的关系，那些工作经验同样提供可适用，可转移运用技术来支持你应聘的工作。

　　工作经验中一定要说明的是：工作时间段、工作单位、担任职务、职责、主要工作成绩等。在写工作经验的时候，怎么写，什么要写，什么不要写，都需要仔细斟酌、取舍。工作经验一定要结合企业招聘岗位的要求写，如果你的工作经验与企业的要求非常匹配，那得到面试的几率就会大为增加。应届毕业生应该着重描写在学校生活的中的“团队经验”，在人事经理看来，在团队中担任过领导职位，往往就代表着有一定的领导能力，如参加过宣传部，组织过联谊、合作等活动，往往就代表着有一定的谈判协调能力，利用团队经验的填写方式，可以有效帮助主管猜测你的个人特质与个性，也是另类彰显能力与评估发展性的指针。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展5）

——家用呼吸机的使用方法及注意事项3篇

家用呼吸机的使用方法及注意事项1

　　一、 禁忌症：

　　没有绝对禁忌症。肺大泡、气胸、低血容量性休克、心肌梗塞等疾病应用时应减少通气压力而增加频率。

　　二、 呼吸机的基本类型及性能：

　　1、定容型呼吸机：吸气转换成呼气是根据预调的潮气量而切换。

　　2、定压型呼吸机：吸气转换成呼气是根据预调的压力峰值而切换。(与限压不同，限压是气道压力达到一定值后继续送气并不切换)

　　3、定时型呼吸机：吸气转换为呼气是通过时间参数(吸气时间)来确定。八十年代以来，出现了定时、限压、恒流式呼吸机。这种呼吸机保留了定时型及定容型能在气道阻力增加和肺顺应性下降时仍能保证通气量的特点，又具有由于压力峰值受限制而不容易造成气压伤的.优点，吸气时间、呼气时间、吸呼比、吸气*台的大小、氧浓度大小均可调节，同时还可提供IMV(间歇指令通气)、CPAP(气道持续正压通气)等通气方式，是目前最适合婴儿、新生儿、早产儿的呼吸机。

　　三、 呼吸机工作参数的调节：

　　四大参数：潮气量、压力、流量、时间(含呼吸频率、吸呼比)。

　　1、潮气量：潮气输出量一定要大于人的生理潮气量，生理潮气量为6~10毫升/公斤，而呼吸机的潮气输出量可达10~15毫升/公斤，往往是生理潮气量的1~2倍。还要根据胸部起伏、听诊两肺进气情况、参考压力二表、血气分析进一步调节。

　　2、吸呼频率：接近生理呼吸频率。新生儿40~50次/分，婴儿30~40次/分，年长儿20~30次/分，*16~20次/分。潮气量*呼吸频率=每分通气量

　　3、吸呼比：一般1：1.5~2，阻塞性通气障碍可调至1：3或更长的呼气时间，限制性通气障碍可调至1：1。

　　4、压力：一般指气道峰压(PIP)，当肺部顺应性正常时，吸气压力峰值一般为10~20厘米水柱，肺部病变轻度：20~25厘米水柱;中度：25~30毫米水柱;重度：30厘米水柱以上，RDS、肺出血时可达60厘米水柱以上。但一般在30以下，新生儿较上述压力低5厘米水柱。

　　5、PEEP使用IPPV的患儿一般给PEEP2~3厘米水柱是符合生理状况的，当严重换气障碍时(RDS、肺水肿、肺出血)需增加PEEP，一般在4~10厘米水柱，病情严重者可达15甚至20厘米水柱以上。当吸氧浓度超过60%(FiO2大于0.6)时，如动脉血氧分压仍低于80毫米汞柱，应以增加PEEP为主，直到动脉血氧分压超过80毫米汞柱。PEEP每增加或减少1~2毫米水柱，都会对血氧产生很大影响，这种影响数分钟内即可出现，减少PEEP应逐渐进行，并注意监测血氧变化。PEEP数值可从压力二表指针呼气末的位置读出。(有专门显示的更好)

　　6、流速：至少需每分种通气量的两倍，一般4~10升/分钟。

　　四、 根据血气分析进一步调节：

　　首先要检查呼吸道是否通畅、气管导管的位置、两肺进气是否良好、呼吸机是否正常送气、有无漏气。

　　调节方法：

　　1、PaO2过低时：(1)提高吸氧浓度(2)增加PEEP值(3)如通气不足可增加每分钟通气量、延长吸气时间、吸气末停留等。

　　2、PaO2过高时：(1)降低吸氧浓度(2)逐渐降低PEEP值。

　　3、PaCO2过高时：(1)增加呼吸频率(2)增加潮气量：定容型可直接调节，定压型加大预调压力，定时型增加流量及提高压力限制。

　　4、PaCO2过低时：(1)减慢呼吸频率。可同时延长呼气和吸气时间，但应以延长呼气时间为主，否则将其相反作用。必要时可改成IMV方式。(2)减小潮气量：定容型可直接调节，定压型可降低预调压力，定时型可减少流量、降低压力限制。

　　五、 湿化问题：

　　加温湿化：效果最好。

家用呼吸机的使用方法及注意事项2

　　1、首次使用

　　第一次使用呼吸机时可能会感觉不适，不过这属正常现象。可以做几次深呼吸，经过一段时间的自我调整，患者会逐渐适应这种新的感觉。

　　2、起床

　　如果夜间需要起床，请取下面罩并关掉呼吸机。继续睡眠时，请重新戴好面罩并打开呼吸机。

　　3、口部漏气

　　如果使用鼻面罩，治疗期间尽量保持嘴部闭合。口部漏气会导致疗效降低。如果口部漏气问题不能解决，则可以使用口鼻面罩或使用下颚带。

　　4、面罩佩戴

　　面罩佩戴良好且舒适时，呼吸机的疗效最好。漏气会影响疗效，因此消除漏气非常重要。戴上面罩之前，请清洗面部，除去面部过多的油脂，这有助于更好地佩戴面罩且能延长面罩垫的寿命。

　　5、干燥问题

　　在使用过程中，可能会出现鼻部、口部和咽部干燥现象，这一点在冬季更为明显。通常，加上一个湿化器即可消除以上不适。

　　6、鼻部刺激

　　在治疗的前几周，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等现象。通常，加上一个湿化器即可解决以上问题。

　　7、国际旅行

　　大部分的呼吸机都有一个内置电源转换器，适用电压为100-240V，50-60Hz，使呼吸机能在全球通用。国际旅行时，无需特殊调节，但可能会需要一个电源插头转换器。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展6）

——尿酸高的注意事项

尿酸高的注意事项1

　　1 第一：不吃酸性食物和饮料，酸性会加重尿酸偏高。酒是一定要禁止，其它酒不饮或严格限制。

　　2 第二：不吃烧烤，因为这些食物嘌呤含量非常高，各种刺激性调料过多，同时还会配啤酒引起尿酸代谢更加异常，直接导致尿酸过渡偏高，引起痛风出现的几率是最大的。

　　3 第三：禁食高嘌呤食物，各种动物的内脏肾、肠、肺、肝、闹等，不吃海产类食物各种鱼类、海鲜，少吃肉类食物鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉尤其是肥肉，这些是尿酸偏高的根源。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展7）

——开学的注意事项

开学的注意事项1

　　一、出门不要忘记几件事。

　　出门上学之前有哪些事要注意的呢？其一，要将书桌上的杂物收拾一片，这个一定不能偷懒，不然，你读起书来一定会心杂；其二，出门前，一定要拍一下书桌经常坐的那张椅子；其三，要拍拍自己在家经常睡的那张床。别小看这些小细节，小风俗，却真的会切切实实影响你的学习情绪和专心程度。

　　二、上大学要带些什么？

　　能考上大学，是一件幸福的事。但很多大学生每逢来到一个新的地方，都很不适应，生病的生病，水土不服的呕吐不止，失眠的一大堆。究竟是什么原因呢？这就是极有可能有些禁忌不懂，没有处理好。对于要离家出远门到一个相对远的地方上学的同学们，有一个方法可以一试：就是用瓶子从家里装一瓶水或装一瓶土到你所在的学校，水到时喝掉也行，倒到当地的草地或树木也行。倘若你做到了这一点，不论你到哪个地方上学，保证不会水土不服，也较容易适应新环境，是很好很灵验很实用的一个方法。

　　三、虽说上学的时间都是规定的，但尽量避开和自己相冲的时辰。

　　对于出远门读书，或今年正式开始升读初一或高一，以及准备进入高三攻坚阶段的小同学，这个最为重要。例如9月1日是乙丑日，属羊的朋友可以提前一天报到。当天最好避开下午一点到三点报到。例如生肖属狗的，要避开辰时出门，生肖属猪的，要避开巳时出门等等，这些虽然是小细节，能注意则更好了。

　　四、东南和正北方位的窗要关上。

　　这是为什么呢？因为在今年，五黄煞到达东南位，病符星到位正北位。而这二个方位的气都不适宜，要避开。因此，在你上学之前，倘若家里的房有东南或正北方位的窗，一定要记得关上，不然，在你上学期间，总会发生这样或那样的毛病或小病痛。

　　五、别忘记在床上放一套衣服。

　　特别是家里的房间是处于文昌位的，很利你学习的。但因为要住校，又不能经常在家里睡。这个怎么办？有一个方法，那就是在你*时睡的床上放一套衣服，新旧不限。对于发挥这个方位的文昌作用和功效有很大的连接作用，就是说人不经常睡在这里，也能发挥文昌的威力。

　　学业运势如何提升

　　一、学生可以在摆放水中富贵竹

　　有的学生，在学校寄宿，不宜摆放一些装饰物，那么，有没有其它更绿色环保的方法来催旺自己的学业呢？答案是有的。在风水学里面，四绿代表文昌星也代表学业功名，同时四绿也代表四颗绿色植物。因此，读书的孩子。可以用一个小水杯，在水杯里放水，插上四棵富贵竹，也就是，水养富贵竹，用此简单方法，即可催旺四绿文曲星的文昌之气，给自己增添聪明灵感，带来好成绩。

　　二、文昌八将带来好成绩

　　每个人的运程，受到风水环境的影响与制约。同时也受到，自己的出生八字命格的影响。因此，倘若自身成绩不太好的孩子。可以，在自己的书桌上摆放文昌八将。用来，改善自己命中读书不聪明，学习不好的情况。

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展8）

——狗狗喂养的注意事项

狗狗喂养的注意事项1

　　1、不喂全饱

　　长期过量进食会引起狗的胃肠疾病，而长期食量不足也会导致营养不良。喂狗时要喂八成饱，但这个量的掌握需要靠仔细观察狗的进食情况而判定。倘若狗吃完食后，食器中还留有食物，则表明食物给得过多；倘若狗很快就吃完了食物，但仍不愿离开食盆，并用鼻子拨弄食盆，则表明所拾的食物量太少；倘若狗把食物全部吃光而仍有一副意犹未尽的样子，则滚明喂给的食物正好。

　　2、防止偏食

　　如果您所饲养的狗养成了偏食挑食的坏习惯，就一定要予以纠正。可以购买商品狗粮代替狗习惯吃的食物。因为狗粮是根据科学的配方合理配比生产而成的，可以满足狗的全部营养需求，并添加了相应的香味剂，促进狗的食欲，一般来说狗都会乐于食用。另外，狗粮还有牛肉、鸡肉等各种口味可供挑选。刚开始时，购买小包装狗粮试喂狗，如果狗不想吃，可以更换不同的口味或品牌。因为， 在满足营养需要的前提下，味也非常重要。

　　需要注意的是，更换食物时，狗常会因不适应而减少进食量，甚至拒会前功尽弃。

　　3、饲喂时间

　　一般成年狗每天在傍晚饲喂一餐或将l天的食物分成两次喂给，早晚各1次。幼狗胃容量小，每天喂3次～4次，应少食多餐。玩赏狗比大型狗成熟得快，在8月龄左右就可按成 4、喂食量

　　饲喂量在很大程度上取决于狗的体型大小及每天能量消耗的多少。因为，大型狗比小型狗、活动量大的狗比活动量小的狗需要更多的能量。例如，体重在60千克左右，每天活动1 小时～2小时的大型狗l天约需11000 千焦的能量，而小型狗则只需要500 千焦～3500千焦的能量。活动少于1 小时的巨型狗每天的能量需要为 14000千焦左右，而小型狗的能量需要则为450千焦～3000千焦。另外，狗是否运动，天气的冷暖，生活在室内还是室外，是否生病，是否已进入老年或正在成长等都影响采食量。此食，这时饲养者绝不能放弃，否则将外，处于怀孕期与哺乳期的"母狗也需要摄取更多的能量。这些都需要饲养者的注意。?

呼吸功能锻炼的注意事项3篇（扩展9）

——老人健身的注意事项

老人健身的注意事项1

　　老人健身，锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件练必有度运动量。既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。

　　老人健身 注意“七必需”

　　1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。

　　2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。

　　3、练必有道主要包括“三符合”——使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。

　　4、练必有养坚持“练养结合”，适当营养，可以使肌体*衡，身心双健。

　　5、练必有恒一定要坚持“全天候”和“全身心”锻炼，决不能三心二意。坚持数年，必有好处。

　　6、练必有法要先用易记、易行的锻炼法，最好是参考古今经验，自编一套适合自己实际情况、实际需要的锻炼法。

　　7、练必有验对自己从事的健身锻炼进行效验方面的检验，从而进行必要的改进，以保证锻炼的有效性。

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